Flan bajo en calorías

Postre para adelgazar, flan light.

Si estás a dieta muchas veces no sabemos que comer de postre o nos privamos de algunos por no saber si realmente engordan o no. No necesariamente el sabor tiene que ir de la mano de las grasas y las calorías. El flan bajo en calorías es muy rico y de los postres mas buscados.
Hoy les vamos a presentar uno de nuestros postres fáciles de hacer especial para dietas o para no engordar ya que es bajo en calorías.

Flan bajo en calorias

Ingredientes para hacer flan bajo en calorías:

  • 4 huevos.
  • 300 ml de leche desnatada. (2 vasos aprox.)
  • Esencia de vainilla.
  • 100 gr de azúcar light.

Flan bajo en calorias

Cómo se hace el flan bajo en calorías:

  • Ponemos a calentar la leche con un poco de esencia de vainilla.
  • En un molde batimos los huevos con el azúcar, dejando un poco de esta para hacer el caramelo para adornar los flanes.
  • Justo antes de que comience a hervir la leche la retiramos del fuego y le añadimos a esta los huevos ya batidos con el azúcar light y lo removemos todo bien hasta que este homogénea la mezcla.
  • En unas flaneras calentamos un poco de azúcar ligth con unas gotitas de esencia de vainilla para que se caramelice.
  • Una vez con el caramelo en el fondo rellenamos las flaneras con la mezcla del flan.
  • Ponemos las flaneras al baño maría durante unos 30 minutos.
  • Dejamos enfriar e introducimos los flanes en el frigorífico durante una o dos horas antes de servir.

Ya tenemos listo nuestro postre para dieta para tomar con muy pocas calorías. Además de ser uno de los postres fáciles de hacer se elabora también en poco tiempo así que es una receta de postre ideal para cualquiera que se esté iniciando en las recetas de cocina.

Flan bajo en calorias

Comentarios

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *